1.Počni prestati pratiti. Prestani pratiti ljude koji ne čine da se osjećaš osnaženo, informirano ili inspirirano.
2.Biti selektivno društven. Biti selektivno društven znači namjerno držati svoj društveni krug malim.
3.Živjeti u trenutku. Zapamtite, ne možete promijeniti prošlost, ali možete oblikovati sadašnjost. Ostanite utemeljeni u sadašnjosti i preusmjerite fokus na stvari koje su pod vašom kontrolom.
4.Jedite zdravo. Sada nije vrijeme za prejedanje i izbacivanje svih emocija na hranu. Ako to morate učiniti, pobrinite se da budete zdravi.
5.Meditirajte sami. Uživajte u slobodnom vremenu, vježbajte meditaciju u mračnoj sobi u ponoć dok slušate zvukove prirode kao što su grmljavina ili kiša.
6.Otići na putovanje. Uživajte u prizorima i zvukovima prirode, uronite u mirno okruženje, zaboravite na gradski život i sve svoje brige.
